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所花费的时间保持警惕,因为它可以很快加起来亚美尼亚电话号码

每天只需在手机上使用两个小时,就相当于一年超过 30 天!我们真的成了手机的奴隶,检查每条通知中是否有少量多巴胺。如果您确实需要限制屏幕时间的帮助,有一些应用程序可以帮助您。 从锻炼到让大脑保持活跃的谜题,可以通过更简单、通常更令人愉快的方式获得快乐。留心生活中的小乐趣也是有益的,尤其是在外出散步时,因为从肺部的新鲜空气到脚下树叶的声音,都有很多值得欣赏

的地方。如果说 2020 年教会了我们什么,那就是放慢脚步,回归本源。回想一下您在 2000 年所做的事情,以及当时和 1990 年代的日常生活。 为您 亚美尼亚电话号码 的数字排毒做的事情 让您的卧室成为无技术区并优先考虑睡眠 练习正念——花点时间享受五次深呼吸、冥想、练习瑜伽或只是在阳光明媚、宁静的地方喝杯咖啡 确保午休时间远离屏幕(包括手机) 关闭通知 采用“单屏规则”——这意味着在电视开着

时不要玩手机 给自己每天的屏

幕时间津贴 到户外去,享受一些维生素 D 和新鲜空气 沉迷于创造性的爱好,如绘画、唱歌、写作等等 用新鲜农产品重新点燃您对烹饪的热爱 阅读放在书架上的小说 学习演奏乐器您知道世界上有超过 30 亿部智能手机吗?没有什么东西比这些叮叮当当的薄玻璃板更无所不在和无所不在了。但在它成为所有花里胡哨的装备之前,它只是在它作为基本手机的卑微开端之后才取了一个名字:照相手

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机。 即便是承担了新的职责,拍照功能在考虑入手新手机的时候还是会引起人们的注意。结果?每年有数千亿张照片来自完全不同的用户群,与您对传统图库摄影的期望完全不同。 那么让我们深入研究一下是什么让智能手机摄影与众不同,以及品牌如何充分利用它? 全新、独特的外观 虽然正规教育可以为发展技能提供良好的基础,但并不适合所有人。当谈到创造性的追求时,形式和惯例

会扼杀创新弗里达·卡罗和

文森特·梵高等许多伟大的艺术家如果没有拒绝接受正规教育,可能不会找到自己独特的风格。 虽然许多智能手机摄影师可能不会自称是下一个 Frida Kahlo,但他们中的许多人都是自学成才或没有受过经典训练,这意味着您可以访问具有不受构图规则束缚的全新独特外观的图像。 但是智能手机摄影的好处是你会得到受过正规训练的摄影师和业余爱好者的混合。这意味着您可以找到不拘一格

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